BARRE À L’AVOINE ( OU COOKIES)

SES BONNES RAISONS

Gourmand  | riche en fibres  |    Index Glycémique bas

Ingrédients (6 à 8 barres ou cookies) :

–        2 bananes

–        80g de flocons d’avoine

–        2 CàS de miel

–        pépites de chocolat noir

–        cannelle

Comment faire ? 

–        Préchauffez le four à 180°C

–        Ecrasez les bananes

–        Mélangez avec les flocons d’avoine, le miel et la cannelle.

–        Faites des tas (en forme de barres ou cookies) bien espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé

–        Enfournez 12 min à 180°C

 

Diet’ Appétit !