Idées de recettes sucrées

Voici quelques recettes sucrées pour vous aider dans votre quotidien. La clé de l’équilibre se trouve dans la variété, vous pouvez satisfaire vos papilles gustatives tout en respectant votre corps !

Granola du Petit déjeuner

Ingrédients Pour 1 Granola : 125g de fromage blanc ou 3 cuillère à soupe facultatif : 1 cuillère à café sucre complet ou sucre de coco ou miel 1 cuillère à soupe de noix 1 cuillère à soupe de noisettes 1 cuillère à soupe de graines de courge 1 cuillère à soupe d’amandes 1 fruit frais, … Lire la suite Granola du Petit déjeuner

Mousse à l’orange

         Ingrédients Pour 4 verrines : 500g d’orange 3 œufs 50g de cassonade 15g de maïzena Comment faire ?   Pressez les oranges. Faites chauffer le jus jusqu’à ébullition.   En attendant, mélangez les 3 jaunes d’œufs, la cassonade jusqu’à obtenir un mélange « blanchi ».   Ajoutez la maïzena à ce mélange et mélangez jusqu’à qu’il … Lire la suite Mousse à l’orange

Roses des Sables

Ingrédients ( pour 6 roses)  : 100g de flocons d’avoine 100g de chocolat noir 30g d’huile de coco noix de coco râpée( facultatif)   Comment faire ?   Faites fondre le chocolat en bain marie avec l’huile de coco   – mélangez avec les flocons d’avoine   Sur du papier sulfurisé, formez les roses ( environ … Lire la suite Roses des Sables

BARRE À L’AVOINE ( OU COOKIES)

SES BONNES RAISONS Gourmand  | riche en fibres  |    Index Glycémique bas Ingrédients (6 à 8 barres ou cookies) : –        2 bananes –        80g de flocons d’avoine –        2 CàS de miel –        pépites de chocolat noir –        cannelle Comment faire ?  –        Préchauffez le four à 180°C –        Ecrasez les bananes –        Mélangez avec … Lire la suite BARRE À L’AVOINE ( OU COOKIES)

Invisible aux Pommes

SES BONNES RAISONS Pauvre en graisses | riche en fibres| peu calorique Ingrédients (Pour 12 petites parts) : 5 pommes 2 œufs 40g de farine complète 30g de sirop d’agave/ d’érable 100ml de lait d’amande 20g de purée d’amande 1 sachet de levure chimique Facultatif : sucre glace   Comment faire ? Préchauffez le four à 180°C Mélangez … Lire la suite Invisible aux Pommes

Sablés de Noël à la Cannelle

Ingrédients  : 150g de farine d’épeautre 20g de sucre de coco 100g de poudre d’amande 30g de lait d’amande 30g d’huile de coco 75g de beurre de cacahuète Cannelle Sucre glace Comment faire ? Préchauffez le four à 150°C Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la poudre d’amande et la cannelle (quantité selon votre … Lire la suite Sablés de Noël à la Cannelle

Boules de Coco gourmandes

Petit plaisir des Fêtes! Je dois avouer que mon pécher mignon sont les Raffaëlo, j’ai donc accommodé une recette qui s’en rapproche ! Attention aux gourmand(e)s, à consommer avec modération, comme les vrais Raffaëlo ! Ingrédients pour une quinzaine de Boules de Coco : 200g de noix de coco râpée 1 tablette de chocolat blanc … Lire la suite Boules de Coco gourmandes