Sachez que si vous dormez plus de 2 heures le weekend par rapport à la semaine, vous ne dormez peut être pas assez la semaine ! Que se passe-t-il lorsque vous ne dormez pas assez ? Perturbations hormonales L’hormone de la faim augmente : la Ghréline L’hormone de la satiété diminue : la Leptine Il est possible … Lire la suite Alimentation et sommeil

1️. LIBÉREZ VOUS DES PRÉJUGÉS ! Nous restons souvent sur un mauvais souvenir et nous sommes persuadés de ne pas l’aimer ! Rappelez-vous les conditions dans lesquelles vous avez consommé cet aliment comme le céleri rémoulade de la cantine, les betteraves en dés ou pire : les carottes à l’eau qu’on vous a forcé à manger car vous … Lire la suite 10 points pour vous (re)mettre aux légumes !

Comme nous le savons, l’alimentation a un rôle clé dans notre état de forme générale. Les conseils que je vous donne dans cet article sont valables toutes l'année mais profitons de cette période pour le mettre en application. L'idée première est de maintenir un équilibre physique, émotionnel et nutritionnel pendant les semaines à venir. Malheureusement, … Lire la suite Restez en forme, même chez vous !

Les protéines sont des Macronutriments au même titre que les Glucides et les Lipides. Elles ont un rôle structural c’est-à-dire qu’elles participent au renouvellement du tissus musculaire, de la masse osseuse et des phanères (peau, ongles et cheveux). On les appelles communément les « briques de construction ».   De plus, elles interviennent dans de nombreux processus … Lire la suite La complémentarité entre les protéines végétales et animales

Savoir lire une étiquette est primordial aujourd’hui. De nombreux produits transformés ou ultra-transformés persistent sur le marché. Il est important de savoir ce que l’on ingère, toutes particules aussi fines soient-elles ! Comme le dit si bien Hippocrate « Nous sommes ce que nous mangeons ». Le corps et nos cellules se régénèrent constamment et pour cela … Lire la suite Savoir lire les Etiquettes Nutritionnelles

Nous avons tous déjà entendu ce nom : l’ALOE VERA.  L’Aloe Vera est une plante grasse cultivée dans les pays chauds (Mexique, Espagne, Tunisie…).   Mais qu’en est-il de cette plante ?   "Médecine divine" pour les hébreux ou encore "Dieu dont le sang donnait éternité, vitalité et beauté" pour les Egyptiens, l'Aloe Vera n'a pas fini … Lire la suite L ‘Aloe Vera, mon allié santé !

Madame, Monsieur, En France, la vue est considérée comme la première préoccupation de la population; les maladies cardio-vasculaires, le diabète et les cancers sont de véritables enjeux de santé publique.  le cancer du sein, est le premier cancer féminin. Savoir, c'est pouvoir agir et les dépistages sont possibles. Se préoccuper de sa santé c'est aussi … Lire la suite Forum Mairie de Villeurbanne: Ma Santé, Mon Bien-être

Affiche information  Pour la septième année consécutive, l’Association Française des Diabétiques organise la semaine de prévention du diabète. La Ville de Villeurbanne, en partenariat avec : l'Association des diabétiques du lyonnais (AFD69), le Bus info santé de la Métropole Grand Lyon, le Réseau Dialogs, l’Assurance Maladie du Rhône, l’Association Sens et Savoirs, le Syndicat des pharmaciens … Lire la suite Semaine du Diabète 2018

Ce week-end c'était Animation Détox avec Le Primeur de mes Envies. Au programme, confection et dégustation de Smoothies : Pomme/Betterave  pour détoxifier l'organisme et Kiwi/Concombre  pour faire le plein d'hydratation et de vitalité L'idée de cette animation est de promouvoir Le Primeur de mes Envies avec l'utilisation de produits de qualité et ainsi dynamiser les … Lire la suite Animation Détox Mars 2018